
Gérer un dojo associatif : local, sécurité et accueil
Gérer un dojo associatif : classement ERP de type X, registre de sécurité, vérifications périodiques, accessibilité, …

Techniques · Grades · Valeurs
Le guide francophone du judo : techniques, grades, bienfaits pour la santé et valeurs martiales. Ressources pour judokas de tous niveaux.
Explorez l'univers du judo à travers nos thématiques
Conseils, techniques et actualités pour tous les judokas

Gérer un dojo associatif : classement ERP de type X, registre de sécurité, vérifications périodiques, accessibilité, …

Kumi-kata au judo : saisie fondamentale, gardes croisées, saisies pénalisées, exercices pour imposer sa garde et …

Taille kimono judo : correspondance des grilles, mesures à prendre, rétrécissement du coton et tolérances de compétition …

Mobilité articulaire au judo : différence avec la souplesse, tests d'épaules, hanches et chevilles, échauffement …

Zones à risque du judo (épaule, coude, genou, doigts, rachis), contenu d'un échauffement complet avant randori, erreurs …

Étirements après le judo : pourquoi éviter les maintiens longs juste après le randori, que faire au dojo et quelle …
Huit valeurs transmises par Jigoro Kano guident chaque judoka sur le tatami comme dans la vie
De la découverte à la compétition, chaque judoka trouve sa voie sur le tatami
Dès 4 ans, le judo développe la motricité, la confiance en soi et le respect des règles. L'UNESCO le recommande comme meilleur sport initial pour les jeunes.
En savoir plus →Sport complet par excellence, le judo combine renforcement musculaire, souplesse et gestion du stress. Une pratique exigeante et enrichissante humainement.
En savoir plus →Du tournoi interclub aux championnats de France, le circuit compétitif offre à chaque judoka des défis à la hauteur de ses ambitions.
En savoir plus →