Santé Sportive
Prévenir les blessures au judo : zones à risque et échauffement
Zones à risque du judo (épaule, coude, genou, doigts, rachis), contenu d'un échauffement complet avant randori, erreurs …
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Techniques · Grades · Valeurs
Judo Mouvaux
Le guide francophone du judo : techniques, grades, bienfaits pour la santé et valeurs martiales. Ressources pour judokas de tous niveaux.
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Conseils, techniques et actualités pour tous les judokas
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Étirements après le judo : la routine de récupération
Étirements après le judo : pourquoi éviter les maintiens longs juste après le randori, que faire au dojo et quelle …
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Immobilisations au judo : les 7 osaekomi-waza
Les sept immobilisations officielles du judo : kesa-gatame, shiho-gatame, conditions de validité, barème IJF et …
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Judo & Arts Martiaux
Métiers du sport à Beauvais : l'encadrement qui recrute
Éducateur, animateur, entraîneur, professeur de judo : les métiers du sport et de l'encadrement qui recrutent à …
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Règles du judo : marquer, gagner et éviter les pénalités
Ippon, waza-ari, immobilisations, shido et hansoku-make : les règles du judo pour marquer des points, gagner un combat …
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O-goshi : la projection de hanche fondatrice du judo
O-goshi au judo : exécution en quatre phases, erreurs courantes, différences avec les autres koshi-waza et exercices …
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Les Fondements du Judo
Huit valeurs transmises par Jigoro Kano guident chaque judoka sur le tatami comme dans la vie
Rei
Politesse
Yu
Courage
Makoto
Sincérité
Meiyo
Honneur
Kenkyo
Modestie
Sonkei
Respect
Jisei
Contrôle de soi
Yujo
Amitié
Le Judo, Pour Tous
De la découverte à la compétition, chaque judoka trouve sa voie sur le tatami
Enfants
Dès 4 ans, le judo développe la motricité, la confiance en soi et le respect des règles. L'UNESCO le recommande comme meilleur sport initial pour les jeunes.
En savoir plus →Adultes
Sport complet par excellence, le judo combine renforcement musculaire, souplesse et gestion du stress. Une pratique exigeante et enrichissante humainement.
En savoir plus →Compétiteurs
Du tournoi interclub aux championnats de France, le circuit compétitif offre à chaque judoka des défis à la hauteur de ses ambitions.
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