Judo & Arts Martiaux
Règles du judo : marquer, gagner et éviter les pénalités
Ippon, waza-ari, immobilisations, shido et hansoku-make : les règles du judo pour marquer des points, gagner un combat …
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Techniques · Grades · Valeurs
Judo Mouvaux
Le guide francophone du judo : techniques, grades, bienfaits pour la santé et valeurs martiales. Ressources pour judokas de tous niveaux.
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O-goshi : la projection de hanche fondatrice du judo
O-goshi au judo : exécution en quatre phases, erreurs courantes, différences avec les autres koshi-waza et exercices …
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Couleur de ceinture de judo : ordre et grades
Ordre des couleurs de ceinture de judo en France : du blanc au noir (kyu), puis les dan jusqu'à la ceinture rouge. Âges, …
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Ukemi : apprendre à chuter au judo sans se blesser
Les chutes au judo (ukemi) expliquées : chute arrière, avant, latérale et roulée, principes biomécaniques, erreurs …
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Comment commencer le judo : les étapes pour débuter sereinement
Âge, choix du club, licence FFJDA, équipement et premières séances : la démarche complète pour commencer le judo, enfant …
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Cours de judo pour adulte : tarifs 2026, déroulement et conseils pour choisir
Découvrez les cours de judo pour adulte en 2026 : tarifs (150 à 600 €/an), déroulement des séances, conseils pour …
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Les Fondements du Judo
Huit valeurs transmises par Jigoro Kano guident chaque judoka sur le tatami comme dans la vie
Rei
Politesse
Yu
Courage
Makoto
Sincérité
Meiyo
Honneur
Kenkyo
Modestie
Sonkei
Respect
Jisei
Contrôle de soi
Yujo
Amitié
Le Judo, Pour Tous
De la découverte à la compétition, chaque judoka trouve sa voie sur le tatami
Enfants
Dès 4 ans, le judo développe la motricité, la confiance en soi et le respect des règles. L'UNESCO le recommande comme meilleur sport initial pour les jeunes.
En savoir plus →Adultes
Sport complet par excellence, le judo combine renforcement musculaire, souplesse et gestion du stress. Une pratique exigeante et enrichissante humainement.
En savoir plus →Compétiteurs
Du tournoi interclub aux championnats de France, le circuit compétitif offre à chaque judoka des défis à la hauteur de ses ambitions.
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